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如果您忘记了QQ密码并且无法通过短信验证找回，您可以尝试以下步骤。
1、尝试其他找回方式：除了短信验证，QQ还提供了其他找回方式，例如通过邮箱验证或者通过账号申诉，您可以尝试使用曾经绑定的邮箱进行验证，或者选择账号申诉，按照提示填写相关信息，提交申诉。
2、联系QQ客服：如果其他找回方式也无法使用，您可以联系QQ客服寻求帮助，您可以在QQ官网上找到客服的联系方式，例如在线客服、电话客服等。
3、提供相关证明：如果您无法通过上述方式找回账号，您可以向QQ客服提供您的账号信息和其他相关证明，例如身份证明、账号注册时填写的手机号或邮箱等，以便客服能够确认您的身份并帮助您找回账号。
为了保护您的账号安全，建议您尽快找回忘记的密码并加强账号安全设置，例如设置复杂的密码、绑定手机验证码、定期更换密码等。